Postagens

Mostrando postagens de maio, 2019

Dieta da Marília Mendonça

Imagem
Dieta da Marília Mendonça é sucesso na internet Cantora chegou a perder 15kg, confira a dieta da Marília Mendonça e como ela fez, confira cardapio e mais! Quando artistas famsos fazem dietas e erdem peso de verdade, é comum que as pessoas busquem saber o que foi feito e o que motivou tal perda de peso. Isso faz com que as pessoas criem as maiores teorias e explicações para o que ocorreu. E uma que tem feito muito burburinho na internet é a dieta da marilia mendonça, uma vez que a cantora aparenta ter perdido mais de 15 kilos. No artigo de hoje, vamos explicar o que ela fez e como perdeu tanto peso. Acompanhe conosco Dieta da Marília Mendonça – qual ela fez? Em recente entrevista ela afirmou: “Depois que parei de ingerir açúcar descobri o real paladar das coisas. Mas parar de ingerir açúcar não é fácil para todo mundo, é uma questão de organismo”, revelou ela. A cantora também contou que tirou muito do industrializado da dieta. Obviamente, ela contou com a ajuda de um ...

Emagreça rápido com a dieta 17 dias

Imagem
Dieta dos 17 dias Como funciona a Dieta dos 17 dias? A Dieta dos 17 Dias foi criada pelo médico norte-americano Mike Moreno e divulgada em seu livro do mesmo nome. O conceito principal da dieta é não permitir que o metabolismo se adapte as calorias consumidas, por isso a dieta é dividida em 4 Ciclos de 17 dias cada, nos quais a quantidade de calorias e alimentos ingeridos mudam. Dr. Moreno estimula também o consumo de fibras e de alimentos com alegações de acelerarem o metabolismo, conhecidos como termogênicos. Os 17 dias de cada ciclo são considerados pelo autor da dieta como o tempo ideal para que ocorra a adaptação e adoção dos novos hábitos alimentares. No inicio do programa o foco são os carboidratos que devem ser provenientes de frutas, legumes e verduras, e consumidos associados a carnes magras e gorduras boas. A quantidade desses alimentos também deve ser modificada em cada ciclo, para assim estimular o metabolismo a queimar calorias. A prática diária de atividade fí...
Imagem
JEJUM INTERMITENTE COMO FAZER PARA EMAGRECER  O jejum intermitente tem estado muito na moda nos últimos anos. Alega-se que causa perda de peso, melhora a saúde metabólica e talvez até estenda a expectativa de vida. Não surpreendentemente, dada a popularidade, vários tipos / métodos diferentes de jejum intermitente foram criados. Todos eles podem ser eficazes, mas qual deles se encaixa melhor dependerá do indivíduo. Aqui estão 6 maneiras populares de fazer o jejum intermitente. 1. O Método 16/8: Rápido por 16 horas por dia. O Método 16/8 envolve jejuar todos os dias por 14-16 horas e restringir sua "janela alimentar" diária a 8-10 horas. Dentro da janela comendo, você pode caber em 2, 3 ou mais refeições. Este método também é conhecido como o protocolo Leangains e foi popularizado pelo especialista em fitness Martin Berkhan. Fazer esse método de jejum pode ser tão simples quanto não comer nada depois do jantar e pular o café da manhã. Por exempl...